記者 曾宇凌 通訊員 高鴿

■受訪專家

魏戎洛陽(yáng)市中心醫(yī)院骨科主任

智良洛陽(yáng)市中心醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師

常腳后跟疼的中老年人不在少數(shù)，網(wǎng)友“小小”的媽媽吳女士就是其中之一，從去年到現(xiàn)在，她走平路還好，一走坡路或石子路腳后跟就疼得厲害。

“帶我媽看過醫(yī)生，才知道她腳后跟長(zhǎng)了骨刺?！薄靶⌒　闭f(shuō)，她媽媽覺得腳后跟疼是骨刺引起的，春暖花開，但她媽媽因此出門不便，有些心急……

被錯(cuò)怪的骨刺

“在門診上經(jīng)常遇到吳女士這樣腳后跟疼的中老年患者，其中不少人體形偏胖、長(zhǎng)期負(fù)重，這病在醫(yī)學(xué)上被稱為跟痛癥?！蔽喝终f(shuō)，很多跟痛癥患者發(fā)現(xiàn)腳上有骨刺，就以為腳后跟疼是骨刺引發(fā)的。

“其實(shí)，骨刺并不是壞東西，恰恰相反，它能更好地支撐足部。”魏戎說(shuō)，就像人老了會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，骨刺屬于人體骨骼老化的正常表現(xiàn)。怎么講？骨刺也叫骨質(zhì)增生，是人體為了彌補(bǔ)老化、不堪重負(fù)的關(guān)節(jié)而代償性增生的骨質(zhì)，能起到固定、支撐的作用。足跟、膝蓋、腰椎等部位，都可能長(zhǎng)骨刺。

那么，引發(fā)腳后跟疼的“真兇”到底是什么？智良說(shuō)，跖（zhí）筋膜炎（也叫足底筋膜炎）是最常見的病因，典型癥狀是患者早上起床后，腳后跟一沾地就疼，走一會(huì)兒能緩解，但隨著站立時(shí)間增加，疼痛會(huì)加劇。

老年人穿鞋的學(xué)問

有哪些辦法能緩解腳后跟疼？智良的建議是，一定要多休息，肥胖者要注意減重，同時(shí)配合用藥、熏洗、拉伸訓(xùn)練等。還有一件事要注意——穿對(duì)鞋。

假如問老年人穿什么鞋最合適，相信很多人會(huì)脫口而出——平底鞋。

其實(shí)，穿平底鞋反而容易加重腳后跟疼。這是因?yàn)?，平底鞋無(wú)法給腳底提供足夠的支撐，尤其是足弓部分，讓身體重量集中在腳尖和腳后跟，導(dǎo)致足底筋膜被過度拉扯?！昂芏嗄_疼、腿疼的老年患者來(lái)看病，除了給予積極治療，我還建議他們換一雙帶足弓支撐功能的慢跑鞋。”魏戎說(shuō)。

假如需要長(zhǎng)時(shí)間站在廚房里干活，可以在地板上放一塊1厘米厚的木板，穿好鞋，腳后跟踩在木板上，讓身體重心稍稍前移，以減輕腳后跟的負(fù)重。

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洛陽(yáng)足力健鞋業(yè)相關(guān)負(fù)責(zé)人姚延濤想給廣大老年讀者提個(gè)醒，出門走路時(shí)，應(yīng)穿帶跟、有彈性的鞋，鞋跟不要太高，一兩厘米就好。假如正處于腳后跟疼發(fā)作期，最好備一雙專門在家穿的鞋，帶點(diǎn)兒跟、軟底的那種，盡量不要穿著平底拖鞋在冰涼的地板上走來(lái)走去。

轉(zhuǎn)自《洛陽(yáng)晚報(bào)》